Польза и проведение массажа лица в домашних условиях

??Массаж лица польза, вред и частота применения ??

Домашний массаж лица — эффективное средство для поддержания кожи в хорошем состоянии. Регулярные процедуры улучшают цвет кожи и кожное дыхание, устраняют мелкие морщины, снимают отечность. Правильное проведение сеанса подразумевает соблюдение направления движений и последовательности приемов, а массажную технику подбирают в зависимости от состояния кожи, возраста и ожидаемого результата.

Чем полезен массаж

К преимуществам массажа лица относят:

  • очищение пор;
  • разглаживание морщин и предотвращение их появления;
  • активация выработки кожными клетками эластина и коллагена;
  • расслабление лицевых мышц и улучшение кровообращения;
  • повышение упругости кожи;
  • снижение отечности.

Массаж лица - польза и вред

Массаж назначают также при спазмах и гипертонусе мышц лица, для устранения непроизвольного скрежета зубами. Регулярные сеансы позволяют устранить и асимметрию лица.

Массаж лица полезен после подкожных инъекций гелеобразных корректоров для ускорения их действия. После уколов с ботулиническим токсином массирование стимулирует восстановление мышечных функций.

Обязательно назначают сеансы людям с нервным тиком и невритом. Лечебный курс состоит обычно из 10-20 процедур, а проводят сеансы через день. Время воздействия зависит от выбранной массажной техники и индивидуальных особенностей кожи: чем она тоньше, тем короче должен быть сеанс.

Поддерживающие и профилактические сеансы в домашних условиях могут проводиться ежедневно при отсутствии противопоказаний.

Выбор массажной техники

Техника проведения зависит от 3 факторов: возраста, типа старения кожи, ожидаемого эффекта. Людям до 25 лет сеансы показаны при акне в стадии компенсации или субкомпенсации, при жирной коже или выраженной усталости кожи. Самомассаж направлен в этом возрасте на устранение первых мимических морщин.

Устранение морщин с помощью массажа

Для людей от 27 до 35 лет целью массажа становится стимулирование выработки влагообразующих элементов. После 36 лет на лице становятся заметны признаки старения кожи лица, шеи и области декольте. Выражаются они в:

  • снижении мышечного тонуса;
  • появлении глубоких морщин;
  • образовании складок на шее и верхних веках;
  • обвисании щек и подбородка;
  • изменении контура лица.
Читать также....   Техника массажа при гайморите в домашних условиях

Опущение век - показание к массажуОпущение век — показание к массажу лица

Косметологи выделяют 4 типа старения кожи и для каждого из них применяются специальные массажные приемы. Усталый тип характерен для худых людей и отличается утратой контуров лица, глубокими носогубными складками и морщинами вокруг глаз. Массаж должен быть направлен на восстановление тонуса мышц, а используют в работе как аппаратные так и ручные массажные техники. Мелко-морщинистый тип старения встречается у женщин с сухой и тонкой кожей. Морщины образуются рано, но черты и контур лица сохраняется долго. Лучшим средством тут является восстановительный массаж и массажные приемы, подходящие для тонкой кожи. Деформационные или отечный тип проявляется в изменении контура лица и шеи, частых отеках, складках на веках, мешках под глазами. Обычно такой тип старения встречается у женщин с лишним весом и заболеваниями сердечно-сосудистой, мочевыделительной или эндокринной системы. Для предотвращения старения используют укрепляющие техники. Мышечный тип старения встречается у женщин с азиатским генетическим типом и выражается в пигментации, образовании носогубных складок и опущении уголков рта. При выборе техники массажа отдают предпочтение тем, что направлены на повышение выработки коллагена в кожных клетках.

Возможный вред от процедур

Неправильно подобранная массажная техника и неправильное проведение приемов может принести вред здоровью. Все движения должны совпадать с массажными линиями, а сила воздействия подбирается такая, чтобы не вызывать боли и растяжения тканей. Иначе можно получить более глубокие морщины, растяжки, синяки. Слишком сильное воздействие в области глаз может привести к опущению века и возникновению выраженных и резких морщин.

Если после сеанса остались болевые ощущения, которые не проходят в течение часа, то это повод обратиться к врачу: боль может быть вызвана повреждением мышечных волокон или нарушением циркуляции крови. У обладательниц тонкой кожи могут возникнуть осложнения в виде сосудистой сетки.

Противопоказания

Даже домашние профилактические сеансы имеют свои противопоказания, если их не учитывать, можно получить осложнения. К противопоказаниям к массажу лица относят:

  • механическое повреждение кожи;
  • аллергические высыпания;
  • вирусные заболевания;
  • большое количество папиллом и родинок;
  • повышенную ломкость кровеносных сосудов;
  • онкологию;
  • гипертонию 3 степени;
  • острый гайморит и синусит;
  • плохую свертываемость крови;
  • острый неврит лицевого нерва.
Читать также....   Су джок терапия для детей

Угри - противопоказание к массажуУгри — противопоказание к массажу лица

Можно ли делать массаж лица при обострении хронических заболеваний, зависит от типа болезни, стадии, продолжительности и самочувствия. Но лучше перед сеансом проконсультироваться с лечащим врачом.

Разновидности массажных техник

Чтобы получить пользу от массажа лица вне зависимости от выбранной техники, массажные движения проводят по следующим линиям:

  • от центра лба и крыльев носа к вискам;
  • от переносицы по верхнему веку к внешним уголкам глаз и далее по нижнему веку ко внутреннему уголку глаза;
  • от середины верхней губы и уголков рта к мочке уха;
  • от центральной точки подбородка к заушной области.

Шею массируют сверху вниз, а область декольте — от центра к периферии.

Виды массажа лица

Классическая

Классический массаж лица применяют для устранения мимических морщин, предотвращения преждевременного старения, повышения мышечного тонуса и улучшения движения биологических жидкостей. Основные массажные приемы —  поглаживание и растирание, выполняются с легким нажатием. Они обладают прямым и рефлекторным воздействием на мышцы, что приводит к улучшению состояния и цвета кожи.

Лечебная

Лечебный массаж назначают при невралгии, жирной себорее, угрях и акне. Основан массаж на щипковых приемах и интенсивном воздействии на кожу. Эффективность процедуры обусловлена захватом подкожной клетчатки, что позволяет улучшить движение лимфы и крови, стимулировать мышечную активность и очистить верхние слои кожи.

Лечебный массаж лицаЛечебный массаж лица

Лимфодренажная

Целью лимфодренажной техники является нормализация лимфотока. После курса улучшается мышечный тонус, обновляются клетки, снижается отечность и исчезают темные круги под глазами. Во время выполнения массажа применяют приемы поглаживания, разминания, надавливания, легкой вибрации. Минимальный курс у специалиста состоит из 10 процедур, которые проводят через день.

Пластическая

Технику пластического массажа лучше выбрать тем, у кого выраженная отечность, увядание и обвисание кожи, большое количество мимических морщин. Вместо масел или крема используется тальк, а приемы проводятся с ощутимым нажатием. Курс сеансов у косметолога по эффективности не уступает хирургической подтяжке лица.

Читать также....   Массажные техники для похудения ног

Буккальный массаж лицаБуккальный массаж лица

Жаке

Массаж Жаке включает только щипковые приемы, а перед сеансом обязательна глубокая чистка лица. Пощипывание производится большим и указательным пальцем в течение 10 минут. Процедуры полезны для жирной кожи и при первых признаках старения.

Миофасициальная

От других миофасциальная техника отличается тем, что приемы воздействуют на фасции мышц и нервно-сосудистые пучки лица. Применяют метод для профилактики и избавления от возрастных изменений кожи, в период восстановления после пластических операций и для устранения глубоких морщин.

Асахи

Японская массажная методика Асахи применяется в качестве эффективного ежедневного самомассажа. Все приемы проводят только по линиям движения лимфы, а в конечных точках выполняют легкое нажатие. Для легкости движения перед проработкой на кожу наносят питательный крем или массажное масло. Первые результаты заметны уже после 5-6 сеансов, а проводить процедуру можно как утром, так и вечером.

Кобидо

Использование омолаживающего метода Кобидо позволяет замедлить процесс старения, ускорить регенерацию тканей, расслабить мышцы и улучшить выработку клетками коллагена и эластина. Во время проработки используются приемы поглаживания и глубокого растирания, воздействие на фасции и точечные приемы.

Массаж омолаживает лицоМассаж омолаживает лицо

В домашних условиях при наличии возможности проведения ежедневных процедур и при правильном выполнении приемов можно получить быстрый и выраженный омолаживающий результат. Выбор массажной техники зависит от типа кожи, возраста и ожидаемого результата, а сеансы при хорошем самочувствии можно проводить ежедневно. Вне зависимости от выбранной методики самомассажа нужно придерживаться правил: все движения совпадают с массажными линиями, не вызывают боли и дискомфорта, а на кожу предварительно наносят массажное средство. Обычно используют масло или крем, но некоторые техники подразумевают применение талька или специального лосьона (при жирной или проблемной коже).

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector