При боли в спине можно: список из 5 занятий

Пять забавных занятий для людей с болями в спине

Жизнь с хронической болью в спине может лишить вас многих драгоценных моментов. Боли, стеснение и обострения в нижней части спины ограничивают те занятия, в которых вы можете участвовать. От интенсивных видов спорта до игр для всей семьи, таких как боулинг, эти популярные занятия могут оказаться незамеченными, когда вы боретесь со спиной боль.

Планируете ли вы семейный праздник или ищете развлекательные альтернативы, которые можно было бы предложить своим друзьям, вот пять забавных занятий, которыми вы сможете насладиться при боли в спине.

При боли в спине можно: список из 5 занятий

1. Проведите ночь игр

От настольных игр до видеоигр — игровые вечера всегда доставляют удовольствие. Сохраняйте олдскульный стиль игры с Bingo или Monopoly, или бросьте вызов своим друзьям в напряженном соревновании по видеоиграм. Самое лучшее в игровых вечерах — это то, что здесь есть игра для всех.

Любите ли вы викторины, стратегию или рисование — нет предела. Добавьте сюда закуски и напитки и сделайте игровой вечер регулярным мероприятием, которого могут с нетерпением ждать ваши друзья.

2. Станьте хитрым

Необязательно быть вычурным, чтобы заниматься творчеством. От рисования глиняной посуды до винных и художественных классов — вы и ваши друзья можете спланировать вечер в городе с элементами искусства. Эти занятия часто открыты для групп, поэтому это занятие без боли в спине — еще один отличный способ провести время со своими родными и близкими.

3. Устройте здоровый ужин

Ищете ли вы идеи для свидания, которые не усугубят вашу боль в спине, или весело провести время с друзьями, здоровый ужин — это то, что вам нужно. Приглашение на свидание или компанию друзей на ужин — отличная возможность для общения. Сделайте праздник еще более комфортным и веселым, пригласив друзей помочь с приготовлением еды. Пришло время попробовать те полезные и питательные рецепты, которые вы давно хотели попробовать.

Читать также....  Лечебная гимнастика для поясничного отдела позвоночника

4. Проведите день в спа-салоне

День, чтобы расслабиться и снять стресс, может быть как раз тем, что поможет облегчить симптомы боли в спине. Спа — лучшее место для отдыха, независимо от того, идете ли вы в одиночку или делаете это групповое мероприятие. Многие из удобств, которые предоставляют спа, помогут уменьшить скованность и боль в спине, например, легкий массаж или купание в гидромассажной ванне.

5. Развлекайтесь в воде

Собираетесь ли вы с друзьями для расслабляющего дня на пляже или плывете по пологой реке, водные развлечения отлично подходят для тех, у кого боли в пояснице. Водонепроницаемость укрепляет мышцы спины, а плавучесть оказывает мягкое воздействие на кости и суставы. Если вы живете рядом с океаном, озером, рекой или ручьем, позвольте этим мирным водным сценам успокоить ваш разум и обратно.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector