Самое эффективное лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника

Эффективное лечение поясничного остеохондроза обязательно должно быть комплексным. Комплексное консервативное лечение включает в себя лекарственную терапию, лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, вытяжение (тракцию) позвоночника, мануальную терапию, рефлексотерапию, народные методы лечения.

Консервативное лечение остеохондроза нацелено на устранение болевого синдрома, отека и воспаления в пораженной зоне, восстановление функций спинномозговых корешков и предупреждение развития заболевания. Длительность лечения зависит от стадии заболевания, общего состояния здоровья, а также добросовестного выполнения врачебных рекомендаций. Активная фаза консервативного лечения длится 1-3 месяца. В начале курса лечения возможно усиление болевого синдрома, что объясняется реакцией мышечной и прочих систем на непривычные для организма воздействия.

Болевые ощущения в периоды обострений купируются медикаментозными препаратами, обезболивающими и нестероидными противовоспалительными средствами при помощи инъекций, при необходимости ставятся блокады.

Обязательны занятия лечебной физкультурой, которая направлена на укрепление мышц позвоночника, развитие необходимой гибкости и улучшение обменных процессов в пораженной области. Большинство упражнений предназначены для выполнения в стадии ремиссии, однако некоторые из них можно выполнять и в период обострения.

При регулярном выполнении всех процедур лечение остеохондроза в домашних условиях будет достаточно эффективным, однако стойкий терапевтический эффект достигается в результате лечения в специализированных медицинских центрах и санаториях, оснащенных современной диагностической и технической базой.

Лечебная физкультура

При остеохондрозе показаны следующие виды физической активности:

  • утренняя гимнастика,
  • физкультурная пауза в течение дня на работе или дома,
  • лечебная гимнастика,
  • вытяжение позвоночника,
  • плавание,
  • занятия физкультурой по индивидуальному комплексу.

Утреннюю гимнастику рекомендуется начинать с самомассажа поясницы, затем выполнить упражнения для мышц рук, плечевого пояса и туловища, маховые движения ногами, упражнения в чистом или смешанном висе, дыхательные упражнения. Закончить утреннюю гимнастику водной процедурой, после которой сильно растереть поясницу полотенцем.

Читать также....   Вытяжение позвоночника под водой – противопоказания и эффективность

Физкультурная пауза рассчитана 5–6 минут. Тем, кто работает в положении сидя, рекомендуется комплекс из 8–9 упражнений, выполняемых в положении стоя, со средней амплитудой и в среднем темпе. Тем, кто работает в положении стоя, выполнять комплекс в положении сидя с немного подтянутыми ногами с небольшим напряжением, с ограниченной амплитудой и в среднем темпе. После упражнений активно промассировать поясницу в течение 1–3 минут, расслабить мышцы ног.

Основное правило: не бросать занятия лечебной гимнастикой при первых признаках улучшения.

Лечебная гимнастика в острой стадии

Упражнения выполняются из исходных положений, которые максимально снимают нагрузку с позвоночника и понижают давление на межпозвонковые диски: лежа на спине, на животе, лежа на боку, стоя на четвереньках.

Уже на самой ранней стадии заболевания необходимы физические упражнения, направленные на максимально возможное расслабление мышц конечностей и туловища, что значительно снижает раздражение нервных корешков.

В острой стадии противопоказаны упражнения, включающие разгибание позвоночника в поясничном отделе, потому что они резко усиливают давление на задние отделы фиброзного кольца и непосредственно на нервные корешки.

Также противопоказаны упражнения, связанные с наклонами корпуса вперед более чем на 20 градусов. При таких наклонах происходит значительное растяжение мышц и тканей поясничной области и повышается внутридисковое давление. Упражнения такого рода не рекомендуются даже в периоды краткосрочных улучшений.

Хорошим терапевтическим эффектом обладают упражнения, направленные на вытяжение позвоночного столба по его оси. Это увеличивает межпозвонковые промежутки и диаметры межпозвонковых отверстий, что существенно снижает компрессию нервных корешков.

Упражнение 1. Исходное положение – лежа на спине, ноги, согнутые под прямыми углами в коленных и тазобедренных суставах, лежат на банкетке или мягком валике, руки вдоль тела. Поочередно выпрямлять ноги в коленях, опираясь бедрами о валик.

Упражнение 2. Лежа на спине, ноги, согнутые под прямыми углами в коленных и тазобедренных суставах, лежат на банкетке или мягком валике, руки вдоль тела. Свести пальцы стоп внутрь, друг к другу, затем развести наружу.

Читать также....   В каких случаях эффективен душ Шарко

Упражнение 3. Лечь на спину, согнутые ноги стоят на полу. Медленно разогнуть и вытянуть правую ногу, скользя ее пяткой по полу, затем вернуть ногу в исходное положение. Повторить левой ногой.

Лечебная гимнастика в стадии ремиссии

Упражнение 1. Лежа на спине, согнутые в коленях ноги сведены вместе и стоят на полу. С усилием разводить колени, как бы преодолевая сопротивление, затем сводить вместе.

Упражнение 2. Лечь на спину, ноги выпрямить, руки вдоль тела. Сгибать (сокращать) и разгибать (вытягивать) стопы обеих ног одновременно.

Упражнение 3. Лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль тела. Плавно и медленно приподнимать таз за счет работы ягодичных мышц, до прямой линии от плеч до колен. Немного задержавшись в верхней точке, вернуть таз в исходное положение.

Упражнение 4. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях и поставить на пол. Притянуть оба колена к животу, помогая себе руками.

Упражнение 5. Из положения стоя на четвереньках сесть ягодицами на пятки, руки от пола не отрывать.

Упражнение 6. Из положения стоя на четвереньках прогнуться в спине вверх и вернуть спину в прямое положение. В обратную сторону не прогибаться.

Упражнение 7. Встать на четвереньки, колени на ширине плеч. Переступать руками влево, сгибая туловище влево и растягивая его правую сторону. Повторить в правую сторону.

Народные способы лечения остеохондроза

Применение народные средств повышает эффективность медикаментозного лечения и может частично заменить его. Перед использованием любого средства нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции на него. Некоторые травы имеют противопоказания при определенных заболеваниях, поэтому при выборе средства следует учитывать сопутствующие остеохондрозу диагнозы.

  • Растение сельдерея целиком с корнем промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок. Принимать по 2 стол. ложки трижды в день до еды. Из отжимки сделать компресс, предварительно смазав больной участок растительным маслом. Наложить компресс, затем плотную ткань и сверху утеплить шерстяным материалом. Держать столько, сколько можно вытерпеть.
  • Втирать в поясницу сок хрена, смешанный в пропорции 1:1 с водкой. После растирания поясницу обернуть шерстяной тканью на 30–60 минут, на это время лечь в постель.
  • Пить свежеприготовленный сок тыквы по ½ стакана 2 раза в сутки за 10–15 минут перед едой, постепенно увеличивая количество сока до двух-трех стаканов в день. Если плохо переносится цельный сок, можно делать из него напиток, разбавив холодной кипяченой водой в пропорции 1:1. Тыквенный сок противопоказан при гастрите с пониженной кислотностью, язве желудка, тяжелой форме сахарного диабета.
  • Разобрать на звенья золотую цепочку. На спину выдавить согревающую мазь, крупинки золота (звенья цепочки) высыпать на спину и массировать ими спину легкими движениями до полного впитывания мази. Затем золото равномерно распределить по позвоночнику и укутать полиэтиленом, сверху укрыть шерстяным платком. Компресс держать не меньше 8 часов. Звенья цепочки для последующего применения прокипятить и подержать под проточной водой 5-10 минут. После снятия компресса обмыть спину теплой «золотой» водой.
  • Смешать кашицу чеснока со свиным жиром в пропорции 1:2. Втирать в болезненные участки тела.
  • Взять 50 гр. ягод и свежих веток можжевельника с хвоей и кипятить в ведре воды под крышкой 30 минут. Принимать с этим отваром ванны ежедневно по 20 минут, при температуре воды 33º С.
  • Заполнить очищенными кедровыми орешками 1/3 пол-литровой бутылки, залить спиртом. Настаивать 3–4 недели, пока настойка не приобретет коричневый цвет. Принимать по утрам по 5 капель настойки на ½ стакана холодной воды. Курс лечения 3-6 месяцев.
Читать также....   Вертебрология при лечении спины

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector